Selain membantu tubuh agar tidak dehidrasi, ternyata air kelapa memiliki kandungan yang sangat bermanfaat, lho. Salah satu bagi ibu hamil dan juga untuk si janin. Apa manfaatnya?
Kehamilan adalah momen yang mendebarkan. Bagaimana tidak, Mama Papa menghitung hari demi hari menantikan sang buah hati suatu saat nanti. Berbagai macam hal juga dilakukan agar Mama dan sang bayi akan selalu sehat. Dimulai dari mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi, hingga beberapa olahraga yang tepat. Ada salah satu minuman yang dikenal memiliki manfaat bagi ibu hamil, yaitu air kelapa.
Saat hamil sangat disarankan untuk meninggalkan minuman kemasan. Apalagi jika minuman tersebut memiliki kadar gula yang tinggi. Selain tidak baik bagi Mama, tentunya juga bagi janin. Di sini, air kelapa dapat menjadi minuman alternatif jika Mama ingin mengonsumsi yang berasa namun tetap sehat dan aman.
Namun, satu hal yang harus Mama ingat, pastikan minum air kelapa asli saat hamil ya. Selain lebih aman, tentunya juga khasiatnya akan berbeda dibandingkan dengan air yang memiliki rasa kelapa. Agar tidak ragu lagi, berikut ada manfaat air kelapa bagi ibu hamil.
Mengurangi rasa lelah
Air kelapa mengandung eketrolit yang berperan sebagai pengganti cairan tubuh. Hal ini akan sangat baik agar dapat terhindar dari dehidrasi, termasuk bagi ibu hamil. Air kelapa juga dapat menggantikan garam alami pada tubuh Mama, lho. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung garam alami, contohnya adalah natrium, kalium, dan klorida.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat lainnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh Mama. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung potasium, kalsium, hingga klorida yang tinggi. Sehingga, tidak heran jika air kelapa sangat menyegarkan sekaligus menyehatkan tubuh Mama. Selain itu, kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin dalam air kelapa juga akan menjadi tameng bagi tubuh Mama dan janin. Sehingga, Mama dan buah hati akan terlindungi dari infeksi.
Membantu mengatasi heartburn dan sembelit
Mama mungkin kerap merasakan masalah seperti heartburn atau naiknya asam lambung atau sembelit saat hamil, bukan? Jika iya, Mama tidak perlu khawatir karena air kelapa dapat mengatasi hal ini. Air kelapa dikenal dapat memperbaiki dan memperkuat pencernaan hingga mencegah sembelit. Tentunya ini karena air kelapa dapat mengatur pH dalam tubuh Mama.
Mempercepat pertumbuhan janin
Khasiat air kelapa tidak hanya untuk ibu hamil saja, lho, namun juga bagi janin. Satu hal yang menarik, air kelapa dipercaya dapat membantu perkembangan janin secara efisien. Mengapa? Air kelapa dapat mengurangi kadar gula dan tekanan darah tinggi dalam diri Mama. Sehingga, akan memberikan dampak yang sangat baik bagi janin ke depannya.
Melancarkan sirkulasi darah
Apakah Mama pernah merasa pegal dan nyeri saat hamil? Jika ya, ini kemungkinan dikarenakan tidak optimalnya sistem sirkulasi darah pada tubuh Mama. Padahal, sirkulasi darah yang tidak optimal berisiko janin tidak mendapatkan suplai oksigen yang maksimal. Dengan begitu, air kelapa di sini sangat berguna bagi ibu hamil. Bahkan, disarankan untuk mengonsumsinya di tiap trimester.
Baca Juga: Kenali Bahaya Anemia pada Ibu Hamil
Itu adalah beberapa manfaat air kelapa yang telah Berkeluarga rangkum. Meskipun air kelapa memberikan manfaat yang sangat baik, namun Mama tetap disarankan minum air mineral, ya. Jangan sampai Mama menggatikan air putih dengan air kelapa.
