Pernah dengar jika seseorang yang teralu stres bisa menyebabkan asam lambung naik? Hal ini ternyata bukan omong kosong, lho. Penyebab asam lambung naik memang bervariasi, namun beberapa masih bisa dicegah.
Kenaikan asam lambung merupakan salah satu penyakit yang akrab di telinga orang Indonesia. Penyakit yang satu ini terjadi karena naiknya asam lambung menuju esofagus atau kerongkongan. Efek dari kenaikan asam lambung adalah nyeri yang terasa di ulu hati. Untuk mencegah naiknya asam lambung kita harus mengetahui terlebih dahulu penyebab asam lambung naik. Seperti yang akan dijabarkan berikut ini:
Makanan pedas
Meskipun menggugah selera, makanan pedas bisa berbahaya bagi tubuh dan menjadi salah satu penyebab asam lambung naik. Apalagi jika jenis makanan pedas tersebut digoreng dan mengandung lemak tinggi. Makanan pedas juga memiliki kandungan asam yang tinggi berpotensi menaikan kadar asam lambung. Meskipun sekarang sedang ramai menjadi challenge namun tetap perlu diingat bahwa makanan yang pedas kurang baik untuk kesehatan lambung.
Baca Juga: Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Pedas
Stres
Pernah mendengar ungkapan, “nggak usah terlalu dipikirin nanti asam lambungnya bisa naik, lho”? ternyata ungkapan ini bukan sekedar omong kosong. Stres dapat merangsang area tertentu pada otak sehingga dapat mengakibatkan sensitifitas terhadap nyeri termasuk ulu hati.
Hal ini menyebabkan seseorang yang mengalami stres akan lebih sensitif terhadap nyeri, meski asam lambung tak begitu meningkat. Selain itu, stres juga menurunkan kadar hormon prostaglandin yang berperan melindungi lapisan lambung dari asam lambung.
Baca Juga: Dampak Overthinking Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan
Defesiensi Magnesium
Tubuh yang kekurangan kadar magnesium dapat mengalami LES. Kondisi ini menyebabkan otot yang mencegah aliran balik makanan dan asam perut ke dalam esofagus tidak dapat berfungsi maksimal. Hal ini tidak hanya terjadi karena kekurangan kadar magnesium namun juga kekurangan vitamin dan mineral yang bisa mengganggu keseimbangan asam lambung.
Usia
Pertambahan usia merupakan salah satu penyebab asam lambung yang tidak bisa dihindari. Hal ini terjadi karena tubuh tak dapat memproduksi kadar asam dengan seimbang. Oleh sebab itu, perhatikan pola makan dan faktor-faktor penyebab asam lambung naik untuk mengatisipasinya.
Kafein dan minuman berkarbonasi
Alkohol, kafein, dan minuman berkarbonasi jadi penyebab asam lambung naik. Hal ini karena ketiganya dapat menggangu fungsi LES, meningkatkan sekresi asam serta mengurangi produksi air ludah yang bisa menetralkan efek asam di mulut.
Sedangkan mengonsumsi minuman alkohol dapat menimbulkan iritasi, sehingga mengikis lambung sedikit demi sedikit. Lama kelamaan sistem pencernaan akan lebih rentan terhadap efek samping dan meningkatkan produksi asam lambung.
