[vc_row][vc_column][vc_column_text] Selama berpuasa tubuh kita sangat rentan kukurangan cairan bahkan nutrisi penting untuk tubuh. Hal ini menimbulkan kekhawatiran bahwa tubuh akan terkena anemia. Untuk itu, terapkan tips di bawah ini untuk mencegah anemia saat berpuasa. Selama berpuasa tubuh kita mendapatkan lebih sedikit asupan nutrisi dibandingkan hari biasanya. Hal ini memicu kekhawatiran tersendiri bagi para penderita…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Siapa saja pasti ingin melahirkan anak yang sehat, dong. Nah salah satu cara yang dapat Mama lakukan adalah dengan mengonsumsi buah naga. Saat memasuki masa kehamilan, berbagai macam cara terbaik dilakukan agar ibu dan janin selalu sehat. Untuk mewujudkan hal tersebut, Mama diharuskan untuk mengonsumsi makanan kaya akan nutrisi dan gizi. Nah, salah satu…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Ternyata, cara keramas yang salah bisa membuat rambut rusak. Tanpa disadari, pasti Mama pernah melakukan kesalahan saat keramas seperti di bawah ini, kan? Keramas adalah hal rutin dan mungkin mudah untuk dilakukan. Selain menjaga kebersihan, keramas dengan benar akan membuat rambut menjadi sehat. Hanya saja, tanpa disadari kita mungkin kerap melakukan kesalahan saat keramas….
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Bagi para ibu muda dilema sering muncul ketika memutuskan untuk berpuasa selama menyusui. Pasalnya, asupan nutrisi tentu tidak bisa sebebas saat tidak berpuasa sehingga memunculkan kekhawatiran akan kesehatan si kecil. Agar tidak semakin was-was, berikut ini efek menyusui saat puasa yang harus kamu pahami. Menjalankan puasa pada bulan Ramadan adalah kewajiban bagi seluruh umat…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Anda salah satu penggemar gorengan? Jika iya, Anda perlu waspada risiko bahaya yang terjadi jika menggunakan minyak jelantah. Gorengan merupakan salah satu makanan yang digemari banyak orang, khususnya di Indonesia. Rasanya yang gurih dan renyah seringkali menemani saat-saat nyantai atau lauk untuk makan. Namun tidak jarang minyak yang digunakan untuk menggoreng adalah minyak yang…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Gandum adalah jenis makanan yang biasanya digunakan sebagai pengganti nasi oleh para pejuang diet. Sebenarnya apa saja sih, manfaat gandum bagi tubuh? Selama ini gandum dikenal sebagai makanan khusus untuk orang diet yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari. Gandum masuk dalam jenis serealia atau padi-padian yang kaya akan karbohidrat. Namun tanaman memiliki kandungan…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Kamu terbiasa berolahraga setiap hari? Puasa ternyata bukan halangan untuk menjalankan hobimu ini. Berikut ini beberapa tips olahraga saat berpuasa agar tidak kehabisan energi. Pada bulan Ramadan, seluruh umat muslim di dunia diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa. Tidak makan minum dalam waktu 11-13 jam ini memang cukup menyita tenaga dan rentan dehidrasi. Namun meskipun…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Wajar jika tubuh kita kehilangan energi setelah berpuasa seharian. Oleh karena itu, saat berbuka jangan asal memilih makanan, ya. Usahakan untuk mengonsumsi jenis makanan sehat yang sekaligus dapat pulihkan energi kita. Berpuasa bukan artinya dapat bermalas-malasan, ya. Kita tetap harus melakukan kegiatan dan kewajiban kita sehari-hari, salah satunya adalah bekerja. Memang, saat berpuasa dan…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Berlatih puasa sudah dilakukan oleh seorang muslim sejak anak-anak, umumnya ketika usianya menginjak 7 tahun. Agar anak tidak rewel saat puasa usahakan ia mengonsumsi makanan di bawah ini. Selain baik untuk pertumbuhan si kecil, 6 makanan ini agar anak kenyang lebih lama. Berbeda dengan orang dewasa, anak memerlukan nutrisi dan kalori tambahan sebagai bahan…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Anak-anak membutuhkan berbagai nutrisi untuk menunjang kebutuhannya. Salah satu nutrisi yang sangat penting bagi tubuh adalah protein. Anak yang kekurangan protein akan mengalami berbagai kondisi di bawah ini. Protein sangat penting bagi tubuh apalagi untuk menunjang pertumbuhan pada periode emas pertumbuhan anak. Sehingga jika kekurangan protein akan banyak efek negatif yang dialaminya. Protein sendiri…