[vc_row][vc_column][vc_column_text] Sudah melakukan berbagai macam gerakan untuk mengecilkan paha, namun hasilnya kurang signifikan? Yuk, coba lakukan olahraga yang ampuh untuk mengecilkan paha di bawah ini! Setiap wanita pastinya ingin memiliki paha yang kecil dan kencang agar lebih percaya diri. Tidak heran jika banyak wanita yang terus mencoba berbagai macam gerakan olahraga untuk mengecilkan paha dalam…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Tidak pede dengan lengan yang bergelambir? Jangan khawatir Mama, karena ada beberapa cara mengecilkan lengan bergelambir dengan cepat dan mudah. Simak baik-baik, yuk! Lengan bergelambir membuat kita menjadi enggak percaya diri. Terutama jika kita ingin menggunakan pakaian lengan pendek. Tidak heran banyak orang melakukan berbagai macam cara mengecilkan lengan bergelambir dalam waktu singkat. Sayangnya,…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Melakukan olahraga selama masa kehamilan penting bagi ibu hamil. Bukan dengan cara yang berlebihan, Mama bisa melakukan senam ibu hamil untuk melancarkan kehamilan. Apa saja pilihan senam hamil yang aman dilakukan? Mama, berolahraga selama masa kehamilan adalah hal penting, lho. Bukan olahraga dengan intensitas tinggi dan melelahkan, Mama bisa coba melakukan senam ibu hamil….
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Setiap olahraga pasti memiliki manfaat bagi tubuh kita. Termasuk salah satunya pilates. Tak main-main, selain dapat menguatkan otot tubuh, manfaat pilates lainnya adalah mencegah penuaan dini. Tahukah Mama, banyak idola Kpop yang menjadikan pilates sebagai olahraga pilihan. Mulai dari Naeun “Apink”, Taeyeon “SNSD”, hingga Rose “BLACKPINK”. Apakah segitu hebatnya manfaat pilates untuk tubuh kita,…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Nggak sedikit orang yang enggan berolahraga karena alasan mager. Jika kamu termasuk salah satunya, segera usir kebiasaan ini, ya. Karena dampak kurang olahraga bisa membahayakan kesehatan tubuh, lho. Rebahan sepanjang hari memang menyenangkan, apalagi di momen weekend. Namun, sering rebahan dan tidak dibarengi olahraga secara rutin bukan gaya hidup yang baik. Kurang olahraga dapat…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Ada banyak cara untuk mendapatkan perut yang rata dan ramping. Salah satunya dengan olahraga. Berikut 7 olahraga mengecilkan perut yang cocok untuk pemula. Salah satu masalah sejuta umat soal tubuh adalah perut buncit. Sayangnya, kebanyakan rekomendasi olahraga untuk mengecilkan perut sangat berat dan susah dilakukan. Alhasil jadi makin mager, deh! Eiits, Jangan kendor dulu…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Meskipun terlihat simpel, namun lompat tali memiliki segudang manfaat bagi tubuh, lho. Bahkan, salah satu manfaat lompat tali adalah mewujudkan tubuh ideal dengan mudah! Nggak percaya? Ini faktanya! Semua jenis olahraga pastinya punya banyak manfaat bagi tubuh, termasuk salah satunya lompat tali, atau yang dikenal dengan skipping. Jangan dianggap remeh, lompat tali termasuk salah…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Setelah melahirkan, Mama sudah bisa mulai melakukan olahraga secara rutin, kok. Selain membuat tubuh menjadi lebih segar, juga dapat membantu turunkan berat badan, lho! Tak hanya selama masa kehamilan, olahraga juga penting dilakukan setelah melahirkan. Selain membuat tubuh menjadi lebih fit dan meningkatkan mood, olahraga setelah melahirkan juga dapat membantu Mama menurunkan berat badan…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Memilih pakaian olahraga itu harus tepat dan nyaman agar kegiatan berolahraga menjadi lebih maksimal. Lantas, bagaimana memilih pakaian olahraga yang tepat? Lebih lengkapnya, simak artikel ini, yuk! Agar kegiatan olahraga berjalan maksimal, tentunya tidak cukup hanya dengan memiliki peralatannya saja, lho. Mama Papa juga harus memilih pakaian olahraga yang nyaman. Selain itu, ada beberapa…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Jalan kaki bisa menjadi salah satu olahraga yang sangat mudah dilakukan oleh ibu hamil. Apalagi ada banyak manfaat jalan kaki untuk ibu hamil. Salah satunya mengurangi risiko keguguran, lho! Olahraga merupakan hal penting yang harus tetap dilakukan di masa kehamilan. Paling mudah kita bisa berjalan kaki. Siapa sangka, ternyata ada banyak manfaat jalan kaki…